情绪情景模拟

admin

例题一：事件：这门专业课很难
想法1：我学不好，不学了
情绪1：失望厌烦
想法2：可能学习方法不对，去请教别人
情绪2：希望，平静


例题二：事件：想和同学交朋友，他好像不愿意
想法1：我就是交不到朋友的
情绪1：伤心郁闷
想法2：可能我沟通方式不对，或者我可以和其他人做朋友
情绪2：轻松希望



例题三：事件：外婆做了我不喜欢的菜
想法1：外婆必须做我喜欢的菜
情绪1：厌烦生气
想法2：家里不止我一个，她可能做其他人喜欢吃的菜这个菜有营养，可以多吃一些
情绪2：理解