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情绪表达的方法

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发表于 2024-5-11 17:09:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

情绪表达的三原则：

1、不伤害自己
2、不伤害别人
3、不破坏物品

发生事情时，先处理情绪，再处理事情

红榜：
呼吸训练
找人倾诉
运动
听音乐
适度哭泣
转移注意力

黑榜：打人骂人，砸东西，大吵大闹，生闷气，迁怒于其他人事

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